Food ABC: S – Superfood Smoothie Bowl

Smoothie Bowl

In den Wintermonaten schnieft jeder durch die Gegend, alle scheinen erkältet zu sein und am liebsten möchte man das Haus gar nicht mehr verlassen, um nicht mit den Viren und Bakterien in Berührung zu kommen.
Bis auf morgendliche Halsschmerzen, etwas Abgeschlagenheit und leichte Erkältungserscheinungen, bin ich die letzten Wochen allerdings unbeschadet davon gekommen – toi, toi, toi.

Ich habe aber auch wirklich ganz genau darauf geachtet, genug Vitamine zu mir zu nehmen, viel an der frischen Luft zu sein und wirklich erkältete Leute zu meiden.

Smoothie BowlVitamine nehme ich am liebsten in Form von Smoothies auf. Die Variationen sind einfach so vielfältig, das man sich daran nicht so schnell satt trinkt/isst.

Im heutigen Beitrag möchte ich dir eine meiner momentanen Lieblingsvarianten verraten. Und da eine Smoothie-Bowl sogar mit „S“ anfängt, dachte ich, dass der Beitrag super zum Food ABC passt.
Du kannst natürlich auch wieder dein Rezept, passend zum Buchstaben verlinken. Alle weiteren Infos findest du hier:

Informationen Food ABC

So, nun aber zu meinem Rezept, für diese wirklich leckere Smoothie Bowl.

Smoothie BowlSmoothie mit Chiasamen

Du benötigst für deine Smoothie Bowl:

  • 1 Apfel
  • 2 Bananen
  • 2 Passionsfrüchte
  • ½ Mango
  • Saft einer halben Zitrone
  • 2 Hände Blaubeeren
  • 2 EL Chiasamen

So bereitest du deine Smoothie Bowl zu:

Alle Zutaten, bis auf die Chiasamen und etwas Obst zum Dekorieren in den Mixer geben und mindestens 2 Minuten auf höchster Stufe pürieren. Anschließend in eine Schüssel geben und mit den Chiasamen und dem restlichen Obst dekorieren.
Das Obst ist nicht nur für die Dekoration gut, sondern auch dafür, dass man etwas zum Kauen hat, was ich persönlich sehr gern mag.

Rezeptinfos:

  • Menge: 1 Person
  • Zubereitungszeit gesamt: ca. 10 Minuten
  • Schwierigkeitsgrad: leicht


  1. Chris

    12 März

    Oh man das sieht lecker aus. Wir starten jeden morgen mit einem frischen Smoothie durch. Es gibt so viele Rezeptideen, ich kann es kaum erwarten, dass der Sommer kommt.

    LG
    Chris

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

INSTAGRAM
Instagram

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen